기억성 경도인지장애 자가진단 테스트, 원인, 증상, 치료방법

이 글은 기억성 경도인지장애 뜻과 자가진단 테스트, 증상 및 치료방법 등에 대해 설명한 글입니다.

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고령화 사회가 오면서 치매에 대한 관심은 점점 더 늘어나고 있습니다. 치매 예방에 대한 정보가 나올 때 경도인지장애는 항상 같이 나오는 단어 중에 하나입니다.
경도인지장애는 일반적으로 치매와 정상 노화의 사이 단계로 알려져 있습니다.

 

나이가 든다고 모든 사람이 치매가 오는 것은 아닙니다. 하지만 노화가 진행이 되면 청소년이나 젊은 성인들에 비해 기억력이 떨어지는 것은 누구나 어느 정도는 느끼는 변화입니다.
대개 주의집중이 잘 되지 않아 같은 작업을 하는데 시간이 더 오래 걸리기도 합니다.

 

 

외국의 연구에서 경도인지장애의 유병률은 65세 이상 인구의 약 15~20% 정도로 알려져 있습니다. 

중앙치매센터에서 발표한 2018년 통계에 의하면 65세 이상 노인 중 1,668,243명이 경도인지장애로 진단되었습니다.
이는 우리나라 전체 65세 이상 인구 7,389,480명 중 22.6%에 해당하는 수입니다.
 

기억성 경도인지장애 자가진단 테스트, 원인, 증상, 치료방법

경도인지장애

경도인지장애 개념

경도인지장애는 일반적인 치매로 진단하기에는 충분치 않지만 분명하게 객관적인 인지 기능의 저하를 보이는 상태를 일컫습니다.

 

하지만 아직 이 경도인지장애가 왜 생기는지 그 임상적 의미가 무엇인지에 대해서는 명확한 결론을 얻지 못했습니다.
진단 기준이나 체계도 여전히 다양한 상태입니다.

 

경도인지장애에 대한 연구가 체계적으로 이루어지기 어려운 이유는 경도인지장애가 다양한 원인에 의해 발생하고 각각 다양한 모습을 보이기 때문입니다. 

 

경도인지장애로 진단받은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 치매로 진행되는 확률이 높기는 하지만, 모든 경도인지장애 환자가 치매로 진행하는 것은 아닙니다.
치매로 진행하기도 하지만, 정상 노화 상태로 되돌아오기도 하고 경도인지장애 정도 상태를 유지하기도 합니다. 

 

경도인지장애 원인

경도인지장애는 여러 원인들에 의해 발생할 수 있습니다.
특히 경도인지장애에서 보이는 인지 기능의 저하가 우울이나 불안, 비타민 B12나 엽산, 비타민 B1의 결핍, 갑상샘 질환, 신경 매독, 뇌종양이나 정상압 수두증, 약물이나 전신 질환 등의 여러 가지 신체적 질환 등에 의해 이차적으로 발생한 것은 아닌지를 확인해야 합니다.
만약 이러한 원인들이 발견된다면 빠른 치료를 통해 치매로 진행하는 것을 예방할 수 있습니다.

이러한 검사 과정 중 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌질환의 특징적인 양상들이 확인된다면 이후 치매로 진행될 확률이 더 높다고 할 수 있습니다. 

 

 

 

경도인지장애 자가진단

번호	경도인지장애 자가진단
1	오늘 날짜와 요일을 잘 모른다.
2	물건을 둔 위치가 기억이 안난다.
3	같은 질문을 반복하는 경향이 있다.
4	약속을 잘 잊어 버린다.
5	무슨 일을 하고 있었는지 기억이 안난다.
6	사람 이름이 갑자기 기억이 나지 않는다.
7	이해가 잘 되지 않아 대화에 문제가 생긴다.
8	길을 잃는 경우가 많아졌다.
9	계산능력이 떨어지고 있다.
10	성격이 변했다는 이야기를 듣는다.
11	가전제품 사용에 어려움을 겪는다.
12	대중교통 이용에 어려움을 느낀다.
13	옷을 입는데 문제가 있다.
14	옷을 갈아입기가 싫음을 느낀다.

 

 

 

경도인지장애 증상

경도인지장애의 증상은 치매와 유사한 인지 기능의 저하를 보이지만 그 정도가 심하지 않고, 일상생활을 하는 데에는 큰 문제가 없습니다.

1. 기억력 저하가 가장 흔한 증상이기는 하지만 반드시 기억력의 손상이 동반되는 것은 아닙니다. 전반적 일상생활에는 어려움이 없지만, 대중교통을 이용하거나 기계를 사용하는 등의 복잡한 도구적 일상생활동작에는 불편함이 있기도 합니다. 

 

 

 

2. 무관심(어떤 자극에 대한 감정의 변화가 없거나 기분의 변화가 더딘 상태)이나 일상생활에 큰 문제를 일으키지 않는 가벼운 기억장애 등을 호소하는 경우가 많습니다.

 

 

 

3. 치매에서 나타나는 다양한 정신행동증상이 나타나기도 합니다. 기분이 좋지 않거나, 감정이 무뎌진 것 같기도 하고, 불안하거나 짜증을 느끼기도 합니다.

 

 

 

4. 일부에서는 망상이나 환각 등의 증상이 나타나기도 합니다. 

5. 또한 보행 장애를 보인다는 연구도 있습니다.

 

 

 

경도인지장애 치료방법

1. 중앙치매센터 서비스 활용

중앙치매센터(1666-0921)에서는 치매와 관련된 여러 가지 다양한 정보를 제공하고 있습니다.

경도인지장애에서 치매를 예방하기 위해 할 수 있는 활동들에 대한 안내도 받으실 수 있습니다. 또한 각 지역의 치매안심센터를 통해서도 치매 검진이나 인지 훈련 프로그램 등 직접 서비스를 받으실 수 있습니다.

 

 

 

2. 자가 치료방법

치매 예방 수칙 333 (중앙치매센터 제공)
2.1. 3권(즐길 것)
 - 운동: 일주일에 3번 이상 걸으세요.
 - 식사: 생선과 채소를 골고루 드세요.
 - 독서: 부지런히 읽고 쓰세요.

 

 

 

2.2. 3금(참을 것)
 - 절주: 술은 한 번에 3잔보다 적게 마시세요.
 - 금연: 담배는 피지 마세요.
 - 뇌 손상 예방: 머리를 다치지 않게 조심하세요.

 

 

 

2.3. 3행(챙길 것)
 - 건강검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 주기적 체크
 - 치매조기발견: 매년 보건소에서 치매 조기검진
 - 소통: 가족과 친구를 자주 만나세요.